集中力を高める＠脳トレで脳力アップ

脳トレブームの現代では、さまざまな道具を使用して脳の機能を向上させることができます。しかし、道具だけでなく、日常における会話だけでも脳を強化させられるのです。
脳トレで脳を鍛えれば、高齢になっても脳の機能を維持できるのです。脳のなかの神経伝達回路は、年だけでなく外部からのショックによって異なってきます。

前頭前野（前頭葉）を強化する脳トレは、対人関係を円滑に進めるために役立つトレーニングです。前頭前野の｢ワーキングメモリ｣は、記憶したことを書き込んでいく役割があります。
この機能を生かすには、自分から相手と会話するように努力することです。会話が嫌いだからと敬遠していては、前頭前野をなまらせることになります。

現在の若者は、会話よりも携帯電話のメールに依存する傾向があります。メールも会話と同様にコミュニケーションの一環なので、会話の代わりになると思う人もいるでしょう。ですが、脳の神経伝達の回路の働きは、会話とメールではかなり異なるのです。

じかに相手の声を聞きつつ、相手の顔の変化も感じられる会話は、自身の脳の機能をフルに使っている脳トレだと言えます。会話力が磨かれると、突然のトラブルに遭遇しても冷静でいられますし、論理的に考える機能も向上していきます。対してメールの場合だと、会話ほどには脳の機能を生かせないため、脳を活性化させるためにはあまり役に立たないのです。

以上から、本格的に脳トレを行うならば、自分から相手と会話するのがベストです。